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一覺起來總是痛到醒來,這樣的生活已經持續了兩天左右
禮拜四時想說只有到第七節,就早點回去玩電腦啦!!!
結果遇到學長,然後就被抓過去做訓練啦!!!
反正我也太久沒去了,都要聽英文演講
所以還是要維持一下重量訓練
果然太久沒去是一件很吃力的事,拿啞鈴來練二頭肌
可惜沒有五公斤重的,要不然就不會練的要死
看學長做的真輕鬆,由於本來個子小 力量也不會有多大
7.5公斤的重量練個4.5回還真是折騰我
感覺每次做完命就要沒了一樣,一直挑戰自己的最大極限
當然最後才又去重量訓練室繼續練,想說明天禮拜五就要回家
乾脆也一口氣練練其它,練到後來整個就是硬撐
練最輕的一片鐵塊也會要我命
哈哈!!!好險我那難看扭曲的表情沒給人看到
總之我那天已經練超過本身的極限了
接下來的副作用就是痛好幾天
想當初為了拉開胸肌也是痛了一個禮拜
只不過還不會影響正常作息
早上起床痛到起不來,加上禮拜四測的仰臥起坐
讓我腰部使不上力,手又痛到我不能去支撐身體
結果光早上起來就耗費我很多時間,一直卡在床上
回到台北還是沒有好,早上依舊慘痛醒來
現在目前手還不能完全打直,只要一想把手拉直 就要把手慢慢攤開
手好痛,生活一切都很不方便
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